Go mit dem Flow: durch Yoga dem Leben «Ja» sagen
Energie, Gefühle, Blut, sogar Hormone – alles fliesst nach einer Yogapraxis freier und natürlicher. Warum wir uns nach einer Yogastunde so lebendig fühlen, warum wir keine Angst vor Veränderungen haben müssen – und warum das Leben schön ist, wenn wir im Fluss sind.
Es ist kein Zufall, dass Worte wie Fliessen, Strömen und Flow im Yoga allgegenwärtig sind. Denn Yoga ist vielleicht der schönste Weg, fast alles wieder in seinen natürlichen Lauf zu bringen.
Yoga bringt die Energie zum Fliessen
Zuallererst ist es das Atmen. Auch wenn du vor lauter Stress und Hektik den ganzen Tag nicht tief ein- und ausgeatmet hast – mit Yoga lernst du die Achtsamkeit auf die Atmung und die Elemente der Entspannung zu richten und endlich wieder ruhig durchzuatmen. Dank tieferer Atmung, ganzheitlichen Entspannung, aber natürlich auch dank körperlicher Bewegung, kommt Bewegung in alle anderen körperlichen Systeme: mehr Blut fliesst durch die Adern, der Stoffwechsel wird angeregt, Entgiftungssysteme werden aktiviert, sogar Hormonproduktion und Immunsystem kommen in Einklang. Eine ausgewogene Yogapraxis beseitigt körperliche, emotionale und energetische Blockaden.
Sich dem Leben mit einer solchen Intensität hinzugeben, klingt zunächst beängstigend. Gleichzeitig ist es aber auch unglaublich befreiend. Denn wenn wir uns einfach dem Fluss des Lebens hingeben, brauchen wir uns an nichts mehr zu klammern. Wir müssen nicht endlos Energie darauf verschwenden, Konstrukte bauen, unsere Identität (und die Identität anderer) zu schubladisieren und zu untermauern.
Stattdessen kann man sich flussabwärts treiben lassen, die Landschaft mit offenem Geist und leidenschaftsloser Neugier beobachten und sich auf die Überraschungen hinter der nächsten Flussbiegung freuen. Freue dich darüber, dass die Welt jede Sekunde neuer, bunter und spannender wird. Und auf diese Weise wirklich am Leben teilnehmen – anstatt so zu tun, als könnten wir es mit unseren Normen, unserem Wunsch nach Stabilität und Vorhersehbarkeit kontrollieren. Hab keine Angst, «Ja» zum Leben zu sagen!
Zum Leben “Ja” sagen
