Die artgerechte Ernährung
Dein Weg zu optimaler Gesundheit
Ist gesund immer gesund?
Willkommen bei Deinem persönlichen Ernährungscoaching
Entdecke, wie Du durch praktische Tipps, Anpassungen Deiner Ernährung, gesunde und köstliche Rezepte sowie Nahrungsergänzung Deine Gesundheit auf das nächste Level bringst. In meinem Coaching zeige ich Dir praxisnah, wie Ernährung Deine Physiologie beeinflussen kann.
Ernährung und Deine Physiologie
Um zu verstehen, wie genau Ernährung Deinen Körper beeinflusst, lohnt sich ein Blick auf wichtige Stoffwechselmechanismen. In meinen Coachings erkläre ich Dir diese Mechanismen einfach und verständlich, damit Du die Zusammenhänge erkennst und in Deinem Alltag anwenden kannst.
Ist gesund immer gesund?
Du wirst lernen, dass die sogenannte „gesunde“ Ernährung manchmal gar nicht so gesund ist. Denn nur weil ein Lebensmittel bestimmte Inhaltsstoffe enthält, heisst das nicht, dass Dein Körper diese auch genauso aufnehmen kann. Ich zeige Dir, wie Du wirklich gesunde Entscheidungen für Dich triffst.
Verdauungsprobleme verstehen und lösen
Vor einigen Jahren zeigte eine belgische Studie, dass je nach Region etwa 70% der Bevölkerung unter Verdauungsproblemen leiden. In meinem Coaching erfährst Du, wie Du diese Probleme erkennen und gezielt lösen kannst, um Dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Ernährung und Gesundheit
Wir sprechen über „artgerechte Ernährung“ und darüber, welche Nahrung Du zu Dir nehmen solltest, um leistungsfähig, gesund und vor allem „Mensch“ zu bleiben. Mein Ansatz ist ganzheitlich: Als erfahrene Yogatherapeutin und durch den Einsatz der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) biete ich Dir umfassende Unterstützung für Dein Wohlbefinden.
Ganzheitliches Coaching für gesunde Ernährung
Ich biete Dir Beratungen und Coaching im Bereich gesunde Ernährung an. Durch meine Expertise in der kPNI und als Yogatherapeutin erhältst Du ein ganzheitliches Coaching, das Deine körperliche und geistige Gesundheit in den Mittelpunkt stellt.
Feedback
Nach 2 Wochen:
Nachdem ich zwei Wochen lang Ihren Ernährungsplan befolgt habe, wollte ich Ihnen ein kurzes Feedback geben. Die Umstellung, das Frühstück auszulassen und nur abends zu essen, hat überraschend gut funktioniert, obwohl es mir anfangs schwerfiel, das Abendessen vorzuverlegen. Am Wochenende gab es allerdings zwei gesellschaftliche Anlässe, bei denen ich von meinem Plan abgewichen bin, da mein Partner noch nicht vollständig auf meinen neuen Ernährungsstil eingestellt war. Interessanterweise habe ich danach bemerkt, dass die Schmerzen in meinen Fingergelenken zurückkehrten, die zuvor eine Woche lang abgeklungen waren. Dies hat mir die Augen geöffnet und meine Motivation gestärkt, mich weiter an den Plan zu halten. Mein Partner unterstützt mich jetzt auch mehr beim Kochen, was eine grosse Hilfe ist.
Ich möchte Ihnen mitteilen, dass es mir gut geht und ich bereits knapp 2 Kilo verloren habe. Ich merke, dass mir Abweichungen von Ihrem Plan nicht guttun. Haben Sie vielleicht Tipps, wie ich das „Sündigen“ weiter reduzieren kann?
Ich folge Ihrem Plan nicht immer, aber doch recht häufig und habe mittlerweile 9 Kilo verloren. Ich fühle mich insgesamt sehr gut und bin motiviert, weiterzumachen. Es ist eine Herausforderung, aber die positiven Veränderungen in meinem Wohlbefinden sind es wert.Vielen Dank für Ihre Unterstützung und die hilfreichen Anpassungen, die Sie mir empfohlen haben. Ihre Beratung hat einen grossen Unterschied gemacht!
Annelies
Physiotherapeutin, Selbständig
Persönliches Gesundheitscoaching
1. Erstgespräch
(Dauer 1,5-2 Std.)
2. Analyse
3. Individueller Plan
4. Umsetzung
5. Begleitung und Unterstützung
6. Nachhaltige Gewohnheiten entwickeln
7. Abschlussgespräch
Zum Abschluss des Coachings reflektieren wir gemeinsam Deine Fortschritte und Erfolge. Du erhältst abschliessend weitere Empfehlungen und Strategien, um auch nach dem Coaching Deinen gesunden Lebensstil beizubehalten. Starte jetzt Dein individuelles Gesundheitscoaching und mache den ersten Schritt zu einem gesünderen, glücklicheren Leben!
Natalia Frei
Nutrition Coach kPNI
Vereinbare einen 30- minutigen unverbindlichen Kennenlerngespräch
Umfassende Ernährungsberatung
auch online möglich
1. Erstgespräch (Dauer 1,5-2 Std.)
2. Analyse
3. Individueller Plan
4. Umsetzung
5. Begleitung und Unterstützung
6. Nachhaltige Gewohnheiten entwickeln
7. Abschlussgespräch
Umfassende Ernährungsberatung
auch Online möglich- 1. Erstgespräch (Dauer 1,5-2 Std.)
- 2. Analyse
- 3. Individueller Plan
- 4. Umsetzung
- 5. Begleitung und Unterstützung
- 6. Nachhaltige Gewohnheiten entwickeln
- 7. Abschlussgespräch
Was ist kPNI?
Klinische PNI:
Gesundheit neu denken
Das Konzept der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) wurde in den letzten 30 Jahren aus den wissenschaftlichen Ansätzen der klassischen Psychoneuroimmunologie weiterentwickelt. Ziel: die wertvollen Erkenntnisse zur Verbesserung der Gesundheit bei Patienten direkt einzusetzen. kPNI integriert somit Psychologie, Neurologie, Immunologie aber auch z.B. Endokrinologie, Soziologie und Bewegungswissenschaften und definiert den Begriff Gesundheit neu. Unser interdisziplinäre Ansatz macht die tägliche therapeutische Arbeit um ein vielfaches erfolgreicher. Inzwischen hat sich die kPNI sowohl in der Behandlung (durch ausschliesslich hierzu qualifizierte Berufsgruppen) als auch im Coaching als unverzichtbares Interventionskonzept etabliert.
Gesundheit ohne Kompromisse
Der einzig richtige Zeitpunkt, um zu starten, ist jetzt
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