by natalia | Juli 27, 2025 | Uncategorized
Wir werden in diese Welt geboren – und lernen früh, dass nichts bleibt, wie es ist. Alles ist in Bewegung, nichts hat Bestand. Wozu also sind wir hier? Um täglich aufs Neue aus dem Bett zu steigen, Yoga zu üben, zu arbeiten, lecker zu kochen, Mails zu checken – und...
by natalia | Juli 16, 2025 | Allgemein
Nach meinem letzten sehr schmerzhaften Scheitern meiner Ehe habe ich viel gelesen, gesucht, ausprobiert. Viele Jahre lang habe ich nicht verstanden, was wirklich hinter den Worten steckt: „Konflikte können Beziehungen heilen.“ Ich fragte mich: Was bedeutet es...
by natalia | Juli 7, 2025 | Allgemein
Viele Menschen glauben schon lange, dass das, was wir essen, unseren Schlaf beeinflussen kann. Aber gibt es dafür wirklich Beweise? Genau dieser Frage ging ein Forscherteam der MacEwan University in Kanada nach. Sie befragten rund 1.100 Studierende zu ihrem Schlaf,...
by natalia | Feb. 12, 2024 | Uncategorized
Yoga ist keine Religion. Trotzdem wirst du vielleicht schon erlebt haben, dass Menschen dich fragend anschauen, wenn du erzählst: „Ich mache Yoga.“ Schnell kommt dann: „Bist du jetzt Hindu geworden?“ Viele verbinden Yoga automatisch mit Indien und dem Hinduismus. Doch...
by natalia | Jan. 25, 2024 | Allgemein
Wenn man nach Kriegen und Konflikten weltweit googelt, stösst man auf eine Zahl, die 300 übersteigt. Das lässt einen unweigerlich über die Gründe für solche Konflikte nachdenken. Warum kämpfen wir gegeneinander, statt uns zu verbünden? Ein wesentlicher Grund ist, dass...
by natalia | Jan. 14, 2024 | Allgemein
Ghee: Eine Reise durch die Geschichte Ghee hat seinen Ursprung in Südasien und wird seit über 5000 Jahren in der ayurvedischen Medizin verwendet. Es ist in vielen kulinarischen Traditionen, einschließlich der indischen, pakistanischen, iranischen und arabischen Küche,...
by natalia | Juli 29, 2023 | Allgemein
Ich hatte das Glück, viele tolle Menschen, Freunde und Bekannte in meinem Leben zu haben, für die ich von Herzen dankbar bin.Doch es gab auch einige Persönlichkeiten, die mich emotional herausgefordert haben. Heute weiss ich, dass Emotionen oft mit vergangenen...
by natalia | Juli 25, 2023 | Allgemein
Wir alle kennen das: Ein Zwicken hier, ein Schmerz da – und schon suchen wir den Weg zum Arzt in der Hoffnung, unsere Beschwerden dort einfach abgeben zu können. Doch Hand aufs Herz: So einfach funktioniert Heilung nur selten. Ein anderer Weg ist es, eine Krankheit...
by natalia | Juli 22, 2023 | Allgemein
Traditionell beenden wir unsere Yogapraxis mit den Worten: Lokah samastah sukhino bhavantu – mögen alle Wesen glücklich und frei sein. Wenn wir genau hinhören, spüren wir: Das sind mehr als nur schön klingende Worte. Dieses alte Mantra ist für mich in den letzten...
by natalia | Juli 22, 2023 | Allgemein
Am Strand, im Park oder in den Bergen – bei Online-Yogastunden sieht man immer wieder Teilnehmer*innen, die ihre Matte einfach draussen ausrollen. Was für eine gute Idee! Denn schon kurze Aufenthalte in der Natur können deinen Stress spürbar reduzieren. Grüne...
